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娛樂中心／綜合報導南韓男星朴有天遭爆和未婚妻黃荷娜一同吸毒，事後他大動作召開記者會否認，但卻遭韓國警方打臉，公布已從他的毛髮中驗出毒品的陽性反應，令粉絲心碎不已。由於吸食冰毒恐會導致皮膚發黑潰爛，有網友就挖出他去年6月手腳滿是傷痕照，質疑當時的傷口就是因為吸食冰毒造成。▲朴有天被爆吸毒。（圖／翻攝自微博）朴有天遭黃荷娜供出是一起吸毒的「共犯」，但他自始至終都不認帳，就算已從腳毛中驗出毒品的「陽性反應」，他仍堅稱沒有吸毒，還表示可能是除毛的過程中摻雜了其他人的毛髮，導致結果有誤，讓不少人白眼翻到後腦勺，認為他證據擺在眼前還嘴硬，就連經紀公司也不願相信，24日沉痛宣布和朴有天解約，並表示他未來將會退出演藝圈。▲▼朴有天去年手腳都出現潰爛傷口及瘀青。（圖／翻攝自微博）由於朴有天至今仍不認吸毒，有網友便挖出他去年6月、8月的照片，表示吸食冰毒者會導致皮膚發黑、潰爛，而朴有天當時10隻手指頭尖端都被發現佈滿瘀青和傷口，小腿更是有大大小小的潰爛和白色紗布，不過當時他表示自己是因壓力大導致免疫力下降長泡疹，腿傷則是因減肥和運動受的傷，如今爆出吸毒，網友質疑那些傷口根本就是因吸食冰毒所致，引起熱烈討論。▲當時朴有天表示是運動及減肥受傷的傷口。（圖／翻攝自微博）此外，今日韓媒再爆朴有天不僅吸毒，且毒癮超大，在今年2月到3月之間，朴有天3次購買0.5克的冰毒，總共1.5克，供自己與黃荷娜使用多達5次，一般冰毒一回使用量大約0.03到0.05克之間，朴有天購買的量已可以吸食30到50回。有韓媒爆料，兩人的毒癮太大，每回直接食用0.3到0.5克，如此大量，購買的毒品一下就吸完。（編輯：李嘉翎）x 三立新聞網提醒您：莫逞一時樂，遺害百年身！ 拒絕毒品 珍惜生命 健康無價 不容毒噬更多三立新聞網報導吸好吸滿！朴有天爆毒癮極大…狂囤「50次冰毒」用量確定染毒？朴有天驗出「陽性反應」…她曝：年初才一起吸證實朴有天買毒品？韓媒爆：警方掌握「關鍵性監視器畫面」炮仔聲／不滿尪叫正宮的名字！最毒小三「熱水燙鳥」斷後代

（中央社記者蘇木春台中25日電）北部一名田徑隊教練，以訓練及未來就業都需依靠他為由，向指導的女學生要求發生性關係得逞30次。台中地院審理後依利用權勢性交罪，判處5年10月徒刑，可上訴。台灣台中地方法院判決書指出，該名教練在一所國中擔任學務主任兼田徑隊教練，被害女學生自民國95年9月起就讀國二時接受該名教練指導，一直到女學生100年9月上大學後，繼續由該名教練指導至就讀研究所。該名教練除規劃、安排被害女學生參與國內及國際各項田徑賽事外，並保管與管理各類比賽獎金。該名教練以訓練及未來就業均需靠他安排為由，自被害女學生就讀大學一年級下學期起至就讀研究所一年級上學期期間，利用載送女學生上課機會，以每月一次的頻率，前往汽車旅館內性交得逞，共計30次。案件經被害女學生向警方報案後，由檢方偵辦起訴。法院審理時，女學生表示，她就讀大二時，曾多次拒絕與教練發生性行為，但教練指稱未來訓練及就業會有問題，因為他有權力申請工作缺額，她擔心害怕如果撕破臉會失去就業機會，且對方有國家級教練證，有教練證才能帶選手出國比賽。被害女學生的大學老師作證指稱，看到女學生總是悶悶不樂，經詢問才知道她與教練的關係，女學生說不知道該怎麼辦，也怕父母擔心，所以不敢講，迫於無奈才繼續隱忍被侵害。另經相關運動協會函文與其他教練證稱，教練對於學生是否為參賽選手具影響力，教練可以影響國手的遴選結果，當選手的比賽成績秒數只有些微差距時，教練可以推薦選上。合議庭法官認為，被告本應行為端正，以成為學生的表率，卻對被害人性侵次數多達30次，對被害人身心傷害甚深；審酌被告無前科，依利用權勢性交罪判處30罪，各處有期徒刑1年，應合併執行有期徒刑5年10月，全案可上訴。（編輯：戴光育）1080425

放射線療法是西醫治療癌症主要方式之一，治療後可能產生一些副作用。中國醫藥大學副教授陳必誠昨日表示，傳統中醫認為，癌症病人接受放射線治療後，人體被輻射熱邪灼傷，導致熱毒過盛，邪氣傷津耗液，以致影響氣血生化。此外，癌症病患常見正氣不足，亦即人體免疫功能低下。古代《治法機要》有記載，壯人無積，虛人則有之，主要說明癌症發生，多半是在正虛基礎產生出來，簡單來說，正氣虛弱往往是癥瘕積聚（腫瘤）發生發展的關鍵因素。陳副教授指出，中醫認為，放射線是一種熱毒之邪，病人接受放射線治療後，人體被輻射之熱邪灼傷，久而久之造成氣陰兩虛、脾胃失調、氣血損傷、瘀滯熱盛等，適合利用中醫扶正療法，以便減輕副作用，以及增強免疫力。陳必誠指出，放射線治療是利用高能量放射線殺死癌細胞，但是矛盾在於腫瘤放射治療劑量與正常細胞組織耐受量之間無法平衡。放療之後不可避免容易損傷人體正常組織，導致全身和局部症狀、免疫抑制等副作用，甚至可能影響療效。癌症放療後常見副作用，比如局部發炎反應，患者常有口腔黏膜潰瘍、舌上少津乾咳無痰、大便乾、皮膚乾燥等症狀。另外，造血系統可能出現白血球、血小板下降，消化系統可能出現食慾不振、噁心嘔吐、腹痛腹瀉。

個人辦公室首度曝光，郭董敞開鴻海大門，也敞開心門。鴻海董事長郭台銘：「今天強調我的競選主軸，我會在這邊提到說這個：和平、安定、經濟、未來。」把自己當成第一天上班，45年創業生涯，郭董要歸零再出發。鴻海董事長郭台銘：「北京說，你郭台銘不聽我的，你把你工廠搬走，我二話不說我馬上搬，到底是誰怕誰，它怕我，不是我怕它。」郭董要當郭總統不怕犧牲，也已經編織好台灣藍圖。鴻海董事長郭台銘：「就是說為什麼有時候，我反對跟美國買很多的武器，因為你手上有很多武器的時候，人家專門打你武器的地方，所以我砲兵陣地就是人家砲兵陣地對打的對象，它不會去打別的地方。因為你打人家，人家也打你，那你手上如果沒有刀，你沒有槍，可能人家不會專門去打你，所以我想提出和平，今天我們在這個年代經歷過，那最近你看很多海峽中岸的問題，很多的東西我是覺得說，擦槍走火的事也不是不可能，所以我一定強調，和平是我要呼籲的，第一個主軸。」▲郭台銘談競選主軸。（圖／東森新聞資料畫面）論政見，和平是首要，經濟是強項，畢竟郭董白手起家。鴻海董事長郭台銘：「我媽媽在當我實習的時候，因為我自己也存了點錢，幫我媽媽交了第一筆會款，因為薪水不夠，我母親也沒有錢，我在實習有存點錢，我媽已經打了一個會，那個時候，台灣經濟剛剛起飛，有1萬塊的標會，1萬塊的標會利息是3千5、4千。」1974年就靠媽媽標會湊的10萬元，成立員工只有10人的鴻海塑膠，工廠蓋在土城原因揭曉。鴻海董事長郭台銘：「我一開始在45年前創業，是沒有這種辦公廳，我就租房子在鐵皮屋裡面，很平常一般的公寓廠房裡面，開始我的創業的生活，所以那個時候大家都叫我小郭，到處要去借錢、去求訂單、去買原料。」▲郭董鴻海員工證。（圖／東森新聞資料畫面）「我跟你講壓力，為什麼講壓力？當初我們那個時候做生意，開支票，如果違反票據法要坐牢的，所以為什麼我後來從板橋搬到，設大一點的工廠就選土城，因為土城離土城看守所比較近，你不曉得哪一天訂單被取消掉，這個支票對不起就抓，這個時候最起碼，讓我的財務主管或是我的經理到土城看守所去，看我的時候就比較近。」自認能懂年輕人的需要，因為郭董窮過、苦過，也從鬼門關前逃過。鴻海董事長郭台銘：「在橡膠廠上班做打工的時候，不曉得靜電會起火，一禮拜起了4次火，火就從我這邊過來，我上班4天，薪水還沒賺到，我木屐差點燒壞，光腳回去，我媽說你錢還沒賺到，要花錢買木屐就不要，我自己領了薪水再買木屐，結果那一個月都赤腳上班。」就連跟前妻林淑如的蜜月，也是經費能省則省，訂單能拚就拚。鴻海董事長郭台銘：「好啦，我回到旅館裡面去，我本來是當天晚上要飛機走掉，後來要多禮拜五晚上、禮拜六、禮拜天多3天的旅館費，然後我本來預算好的3天的伙食費，我跟我太太只有一天吃一餐，因為沒有泡麵所以怎麼辦，就是在旅館裡面，買一個漢堡，一天吃一個，我們兩個一人一半。」▲郭台銘競選主軸。（圖／東森新聞資料畫面）如今一步步拚到營收6兆元，旗下120萬個員工，郭董相信會治理公司才會治國。鴻海董事長郭台銘：「一定要記住，一定要不服輸，今天我們常常講一句話，天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，如果今天要給年輕人一些話，我說常常講，打敗你的永遠不是別人，是你自己。」黃袍加身，郭董要許年輕人一個美好未來。更多東森新聞報導曾馨瑩難諒解他參選 郭董：老婆已離家出走點名柯P醫生都能當市長 郭董：企業家更有效率求總統勝選！國民黨納韓國瑜、郭台銘全民調提名

（中央社記者蘇麗娜吉隆坡25日專電）馬來西亞首相馬哈地昨天到訪中國，今天第一個行程是拜訪華為位於北京中關村的研究中心，由華為創辦人任正非親自接待。這趟行程被解讀為馬國支持中國的電信設備供應商。馬哈地昨天率團抵達北京，參加第2屆一帶一路國際合作高峰論壇。馬哈地參觀華為研究中心約1小時，聆聽任正非及技術專家講解華為公司的最新業務發展，華為方面對於資訊與通信技術運用、強化大馬經濟也表達看法。根據馬來西亞「星報」引述不願具名的消息人士指出，馬哈地這趟行程被視為是對華為的「支持」；馬國目前正在研究發展5G科技技術，預計在3年內實踐。任正非也向馬哈地重點介紹5G技術與特點，對華為所展示的技術功能，馬哈地表示感到印象深刻。然而，消息透露，馬中兩國在這趟行程中並未達成任何有關技術的協議。馬來西亞一些主要電信供應商如明訊及Axiata已是華為在東南亞區域的主要客戶。有傳聞指出，明訊和華為有意「促進5G」；明訊上個月在馬國使用華為設備展開首次5G現場測試。任正非發布新聞稿表示，華為隨時準備了解並解決馬國政府的需求，他相信5G技術的廣泛發展有助推動馬國採用資訊和通信科技數位技術，加快馬國的工業4.0步伐，並為大馬人提供通訊與網絡服務。任正非也表示，華為自2001年進軍大馬市場，在大馬全國建立了11個共享服務中心，有約2400名員工，其中約70%名是大馬籍僱員。馬來西亞通訊及多媒體部自去年11月起展開有關5G科技研究，儘管希望在3年內落實這項技術，但目前仍處在測試階段，尚未確定合作夥伴對象。馬國尚未跟進其他國家抵制華為5G技術。美國帶頭呼籲抵制中國華為公司的5G電信設備，有些國家支持禁用，但有些國家對於華為被懷疑涉入間諜活動並未受到影響。（編輯：林憬屏）1080425

台灣高爾夫好手潘政琮今（22）日在美國南卡羅萊納州舉行的PGA傳承高球賽最後一輪，打出67桿的佳績，以總桿數低於標準桿12桿，擊敗現任球王強森在內的一流好手，奪下生涯第一座PGA冠軍，這也是台灣相隔32年來，再度有高球選手在PGA封王，潘政琮的這座冠軍，也將抱回大約3860萬台幣的獎金。打完前三天，潘政琮落後領先者，現任球王DustinJohnson2桿，但球王最後一天爆桿，排名也掉到並列第28名，因此群雄並起，潘政琮也要力拚冠軍，前九洞拿下2個Birdie，後九洞表現依然沉穩，第12洞抓下小鳥，總桿數低於標準桿12桿領先，但15洞吞下Bogey，被美國名將MattKuchar追上，兩人一度並列領先，幸好Kuchar第17洞Bogey，潘政琮第16洞，再收下一隻Birdie，維持-12桿領先地位。最後第18洞，潘政琮打Par就能封王，他穩穩推進，最後一輪67桿結束，連3天6字頭成績，總桿數272，低於標準桿12桿，1桿領先擊敗Kuchar，奪下生涯第一座PGA冠軍。潘政琮說：「這是我從小以來一直的夢想，看著老虎伍茲打球長大，能在PGA奪下冠軍對我意義重大，這是我的一切是我生命中最重要的，這是我為何來美國上大學，經過一切必須的步驟來到這裡，我非常高興我終於辦到了。」潘政琮穿上象徵冠軍的格子夾克，收下124萬2000美金的冠軍獎金，大約3860萬台幣，2016年開始打PGA巡迴賽，潘政琮也成為自1987年陳志忠，在洛杉磯公開賽封王後，第一位在PGA奪冠的台灣球員，太太林盈君留在休士頓，招待來自台灣的青少年球員，潘政琮特別感謝她。潘政琮說：「我要對我的太太盈君說，感謝妳對我做的一切讓我美夢成真。」（民視新聞／丁泰祥、王泰棋綜合報導）

曉卉坐在化妝檯前不停的抓著癢，眼前的保養品根本還來不及擦，背脊、肩膀、連臉頰都發癢，曉卉忍不住猛地一看，身上手上都抓出一條條淺血色的長痕，明明剛才洗好澡，用得還是歐美進口的專櫃沐浴乳，洗起來特別覺得保濕，怎麼還是會癢？本來該是放鬆身心的沐浴香氛，怎麼變成了皮膚發癢的夢靨？ 洗澡洗到滑溜溜，小心防腐劑殘留沖不走 台灣的空污問題越來越嚴重，出門雖然戴了口罩保護了呼吸道但皮膚卻是人體最直接，也最大面積會接觸到空氣中的污染懸浮物。於是，沐浴用品的廠商們，也標榜著產品的清潔度、與隔絕力、保濕度等等，不停的調配出許多功能性的沐浴乳。承受著現實壓力的現代人，因為生活的節奏過於快速，漸漸只把「洗沐」，當成只是一個衛生清潔的過程，更為了快速方便，常常依賴這些功能越來越多效合一，卻是化學物質調製的沐浴乳。然而，隨著近年來健康意識的抬頭，更多人越來越對沐浴乳產品廣告中所說的「香噴噴」及「滑溜溜」感到害怕！到底，每天的洗沐日常，我們讓肌膚接觸了甚麼樣的產品？甚至，在洗沐後產生了什麼樣的殘留，在我們的皮膚上、毛孔裡？ 仔細溯源沐浴乳的原料及配方，不難發現沐浴乳含水量高，台灣處於溫暖潮濕的氣候環境，為防止產品變質，沐浴乳中必須適度添加防腐劑，以降低微生物孳生的風險，並防止產品腐敗。沐浴乳若未添加防腐劑，保存期限不僅會縮短，也更加容易遭細菌及黴菌入侵繁殖，造成沐浴乳腐敗變質，若再加上色料、香精、及珠光、增稠等合成添加物，經年累月下來，恐怕會讓身體越洗負擔越大！ 沐浴用品怎麼挑？譚敦慈：洗完澡香味3分鐘不散要當心 如何挑選好的沐浴用品？林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈說：「家中洗澡時是不會在意用什麼牌子的沐浴乳，因為比較常使用的是肥皂。」，譚敦慈說明沐浴乳中的定香劑是環境賀爾蒙的一種，雖然可殘留香味數日，但對皮膚更有可能造成傷害。而在挑選肥皂時，通常會選用「香味不持久的」，避免含有人工香精可能直接傷害人體。 善用肥皂，簡單善待肌膚 皂，是通過植物油以及氫氧化鈉，進行「皂化反應」得出的產品，人類製皂歷史可以追溯到古代，即以「油」加「鹼」產生清潔用的「脂肪酸鹽」以及「甘油」的一種反應，而甘油又是天然保溼劑，因此以皂清潔時，可以順便滋潤肌膚。如今不同背景與來源的香皂都冠上「手工」的光環，但其實皂的溫和度跟是否手工無關，主要還是在油脂的種類、製造的過程，以及是否含有油性潤膚成分，以及無色素、無香料、無添加劑等特點。不宜用手工與非手工來定義皂的好壞，回歸最重要的本質「清潔、簡單」就好，可以「三不三要」原則，挑選溫和配方的洗沐產品： 友善自己更友善環境，避免環境賀爾蒙 當然我們更可選擇，最溫和的植物油基底皂，不含動物性油脂、合成色素、香料、及硬化劑等添加物，保存天然植物性保濕滋潤成分，使用後肌膚不乾澀且不油膩。而且不必擔心清洗不乾淨，會讓化學成分在皮膚殘留。另一方面，多用皂讓我們清潔後所沖掉的水流入河川在大自然中能自然分解，更容易回歸天然，不會對環境造成汙染，照顧肌膚的同時也友善大地。 清潔是保養的第一道程序 台灣天氣多濕易熱，皮膚容易受到這幾年氣候異變及空汙的傷害，尤其當換季時隨著氣溫逐漸回暖，油脂的分泌也會增加，或是開始出汗容易刺激皮膚，刻意增加清潔次數，反而可能造成過度清潔的問題。以臉部肌膚來說，一天不宜超過兩次，通常早晚洗臉就可以，皮脂分泌不多的朋友早上可用清水洗臉，經過了一整天的奔波後，好好選一塊純淨溫和的皂，既能夠同時潔面、沐浴清除髒污，又能帶給身心天然的的舒爽放鬆！ ... 延伸閱讀：

記者邱于倫／綜合報導現年51歲的女星「玉女掌門人」周慧敏，在80年代靠著清新的嗓音與脫俗的氣質吸引一票粉絲，甚至還紅到進軍日本市場，終於事隔多年，她也開心宣布即將舉辦「一萬天荒愛未老-周慧敏30週年巡迴演唱會」，8月將來到台灣舉行，今（24）日她也光臨安安大明星，與主持人陳建安大秀台語。▲周慧敏將在今年8月唱進小巨蛋。（圖／記者邱榮吉攝影）在節目中，周慧敏透露自己來台灣之後很想學台語，還自爆自己在第一張唱片唱台語歌「結果聽到旁邊的人都在笑！」主持人也教她講自己的名字，她學完之後笑著表示「算了算了！」不過珍惜粉絲的她也表示，自己在這次演唱會上，有團隊也幫她整理了粉絲最喜歡聽的歌曲「看粉絲喜歡什麼，我再來安排歌單！」還搞笑喊話團隊「我其實很想唱〈近情情怯〉。」，也表示將會唱很多國語歌曲，一定讓粉絲滿意。▼▲周慧敏看見粉絲開心打招呼。（圖／記者邱榮吉攝影）不過被問到為何永遠都可以保持玉女掌門人的形象，她笑稱「其實我變了，人不可能沒有變，但我不太在意自己的變化」直言不同年齡的女性，都有不同的味道，不可能是小女生的狀態。她也分享保持樂觀心情很重要，不用太在意外界的流言蜚語，做自己就好。▲周慧敏儘管年過50，外型依然相當亮眼。（圖／記者邱榮吉攝影）不過她也坦言，以前的自己「很倔強」，後來因為信仰，她也放下自己的倔強，覺得已經改變了很多「在待人處事上，我也能用謙卑的態度去面對！」被問到在演唱會上會不會跳舞，她笑稱「唉喔！真的會唷！」不過她表示「女團舞」太難，創作總監是古巨基幫她安排了她非常喜歡的舞風「但跳不好不要笑我！」周慧敏《一萬天荒愛未老》台北場8月10日小巨蛋開唱，4月26日中午門票開賣。更多三立新聞網報導謝忻渾然不知「手肉被啃掉」…醫師猛看氣暈：晚一點就截肢周慧敏演唱會撒嬌喊「好累」！倪震霸氣這樣回閃瞎粉絲主持《食尚》遭酸民灌爆嗆滾！阿諾爆憂鬱發作「一度尋死」女神來台！51歲周慧敏下衣失蹤…「凍齡美腿」全露出x

體育中心／綜合報導三立新聞網美國職棒「運彩擂台」昨日饒爸與小偉分析失兩人都雙推過盤，今天要看誰推薦呢？敬請大家參考。三立新聞網在全新的美國職棒球季，邀請運彩專家針對美國職棒推出「運彩擂台」，每位專家每天各推薦一場讓分盤（或不讓分）以及一場大小分盤，供朋友們參考。▲台灣運彩盤口。（圖／取自台灣運彩官網）今日推薦：鬍子（第3、4周讓分王）：老虎@紅襪，推薦紅襪-1.5（賠率1.80）水手@教士，推薦8.5大分（賠率1.80）神宗（第3周大小分王、第3周獲利王）：洋基@天使，推薦天使不讓分（賠率1.65）響尾蛇@海盜，推薦7.5大分（賠率1.65）張宏韶（第1、2周大小分王）：洋基@天使，推薦天使不讓分（賠率1.65）水手@教士，推薦8.5大分（賠率1.80）卡爾文（第2周讓分王、第4周獲利王、第4周大小分王）：響尾蛇@海盜，推薦海盜不讓分（賠率1.60）費城人@大都會，推薦8.5小分（賠率1.85）饒爸：水手@教士，推薦教士-1.5(賠率1.90)洋基@天使，推薦8.5小分(賠率1.70)KS（第1、2周獲利王；第1周讓分王）：遊騎兵@運動家，推薦運動家-1.5（賠率2.15)國民@洛磯，推薦10.5小分(賠率1.85)小偉：洋基@天使，推薦洋基不讓分（賠率1.85）水手@教士，推薦8.5大分（賠率1.80）戰績與榮耀：鬍子（第3、4周讓分王）：昨日推薦0勝2敗，4月戰績24勝21敗（13-9、11-12），獲利44.50。第5周推薦1勝3敗（0-2、1-1），獲利1.75。神宗（第3周大小分王、第3周獲利王）：昨日推薦0勝2敗，4月戰績24勝20敗（9-13、15-7），獲利43.10。第5周推薦1勝3敗（0-2、1-1），獲利1.65。張宏韶（第1、2周大小分王）：昨日推薦1勝1敗，4月戰績23勝23敗（10-13、13-10），獲利42.55。第5周推薦2勝2敗（0-2、2-0），獲利3.35。卡爾文（第2周讓分王、第4周獲利王、第4周大小分王）：昨日推薦1勝1敗，4月戰績22勝23敗（12-11、10-12），獲利40.30。第5周推薦1勝3敗（0-2、1-1），獲利1.80。饒爸：昨日推薦2勝0敗，4月戰績22勝23敗（11-12、11-11），獲利39.95。第5周推薦2勝2敗（1-1、1-1），獲利3.65。KS（第1、2周獲利王；第1周讓分王）：昨日推薦0勝2敗，4月戰績21勝25敗（讓分10-13、大小11-12），獲利39.70；第5周推薦0勝4敗（0-1、0-1），獲利0。小偉：昨日推薦2勝0敗，4月戰績22勝24敗（11-13、11-11），獲利36.75。第5周推薦2勝1敗（1-1、1-0），獲利3.75。更多三立新聞網報導全中運／岡山蔣馥蕙為地主摘擊劍金牌 高雄男子射擊初萌芽高國輝轟了跌倒 比七典故莫宰羊來台最險惡一戰 索沙召喚直球林益全高國輝攜手轟 富邦壓倒獅止連敗

民眾都希望有強韌健康的頭髮，執業中醫師賴睿昕表示，想要擁有健康的頭法，減少掉髮問題，在洗頭時別使用過熱的熱水，飲食及睡眠方面也必須注意。賴睿昕指出，想要預防禿頭掉髮問題，其實平時的保養相當重要，建議民眾清潔時，應盡量選擇成分簡單的洗髮精，洗頭勿用過熱的水，有許多人誤以為高溫可把油脂清除乾淨，其實反而會造成毛囊的破壞。另外吹頭髮也別用太熱的溫度，最好與頭皮保持10公分以上的適當距離；同時也應盡可能減少染燙。飲食方面對於頭髮健康也有影響，建議民眾要盡量均衡攝取，切勿採取激烈手段像是只吃水果跟喝水來節食減重，否則還沒掉體重，反而先掉頭髮；另外，避免甜炸辛辣等刺激性食物，以減少油脂腺的過度分泌所導致的毛囊阻塞。睡眠方面須維持充足休息，最好在晚上11點以前就寢，因為晚上11點到凌晨3點是肝膽經循行的時間，若影響到肝藏血功能，頭髮便無法得到充足濡養。上述的生活型態其實不難執行，若能好好保持正常作息與飲食，搭配上醫療的輔助才能有效遠離掉髮危機。若民眾發生異常掉髮時，應前往合格中醫院所進行詳細評估，讓中醫師依據不同體質接受藥物及針灸治療，同時還能讓醫師鑑別診斷是否為其他造成掉髮的疾病，切勿自行尋求偏方治療，延誤了治療的黃金期。